COMMENCE ICI


Choisis le programme qui te correspond.

Femme athlétique allongée sur le dos, les mains derrière la tête et les jambes à différentes hauteurs, réalisant un exercice d’abdominaux. Visuel du programme Split 4 avancé GWOD.
Homme musclé en position de fente, un genou près du sol et le coude rapproché du genou avant. Visuel du programme Split 5 avancé GWOD.